Como mujer de color, mis retiros son un contenedor para otras personas de color, nuestros aliados, amigos y seres queridos. Abierto a todos, haremos más que solo yoga: en el retiro, participarás en una combinación de clases de fitness y estilos de yoga para equilibrarte. Un día típico comenzará con una clase de entrenamiento de fuerza como Sculpt, Cardio o Barre, y terminaremos el día con una práctica restaurativa, Yin o Slow Flow. También dirijo meditaciones guiadas para ayudar a calmar tu mente y reducir la ansiedad. A lo largo de la semana, mejorarás tu fuerza, flexibilidad, resistencia y equilibrio; el crecimiento ocurre rápidamente y estoy aquí para apoyarte en tu viaje. Siempre enseño desde un lugar de alineación anatómica, me esfuerzo por brindar una instrucción reflexiva, motivadora y perspicaz donde nadie se quede atrás. Ya sea una clase de alta energía o una práctica restaurativa, puedes esperar buena música en este retiro; acepto solicitudes :)
Únete a mí. Te lo pasarás GENIAL y tendrás una comida INCREÍBLE sin importar tus restricciones dietéticas. Hay algo para todos y créeme, volverás totalmente relajado, renovado y con energía.
Comencé a enseñar en 2011 y me han inspirado muchísimos profesores, yoguis, yoginis, instructores de pilates, bailarines, atletas, bailarines y terapeutas corporales. Estoy certificada en Vinyasa, Power, Barre y Sculpt y ofrezco clases atléticas y holísticas centradas en la alineación. Mis clases son divertidas, creativas, desafiantes y dan grandes resultados, tanto físicos como mentales. Comencé a dirigir retiros en 2017 y desde entonces he llevado a 13 grupos a varios lugares de México y Arizona. Me encanta ir a climas cálidos y soleados porque el sol, la tierra y el surf son los protagonistas de todos mis viajes. El sol es curativo, el agua es calmante, la tierra es estabilizadora.
Sudar la gota gorda es tan importante como cuidar la conexión mente-cuerpo, por eso enseño una variedad de cosas. Los estudios demuestran que el cuerpo necesita un poco de todo para prosperar, desde yoga hasta entrenamiento de fuerza, así que lo incluyo en todos mis retiros y siempre lo mantengo divertido porque, seamos sinceros, el sentido del humor ayuda en todo.
Mi familia y yo nos mudamos a Portland, Oregón, en 2020 después de 25 años en el Área de la Bahía. Tengo dos hijos en la universidad y una familia enorme en Minneapolis. Cuanto más mayor me hago, más me doy cuenta de lo que es realmente importante: observar, apreciar, conmover, crear, conectar, escuchar, compartir, vibrar y prosperar.
No puedo esperar a conocerte en mi próximo retiro para que podamos brindar por nuestra nueva presidenta.
