A menudo decimos:
En un mundo ideal, me tomaría más tiempo para mí... Me movería más, respiraría más profundamente y me reconectaría con lo que realmente me hace sentir vivo.
¿Y si ese momento fuese ahora?
Te invitamos a experimentar The Shift: un retiro único bajo el sol de Panamá para reducir la velocidad, moverte, respirar y generar una verdadera transformación.
Esta será una semana para:
Todo es opcional y abierto a todos los niveles: tú eliges lo que te parece correcto, en cada paso del camino.
Patricia es profesora de yoga y entrenadora de fuerza certificada con experiencia en movimiento funcional, rehabilitación de lesiones y anatomía aplicada. Con más de una década de experiencia, guía prácticas de movimiento accesibles y equilibradas que fomentan la fuerza, la movilidad y el bienestar a largo plazo. Durante el retiro, dirigirá entrenamiento de fuerza, HIIT, sesiones de movilidad activa y trabajo de recuperación relajante (SMR con pelotas de masaje). También ofrecerá meditación guiada y pranayama para ayudar a los participantes a reconectar con la respiración y el cuerpo. Su objetivo es lograr un movimiento sostenible, empoderador e inclusivo, sin importar la experiencia o las limitaciones.
Marwa es una facilitadora de movimiento cuya mayor pasión es ayudar a las personas a reconectar con sus cuerpos de una manera poderosa, intuitiva y sostenible. Su enfoque se basa en la creencia de que el movimiento debe sentirse bien, no ser un castigo, un ejercicio performativo ni una solución universal. Centrada en el running, el pilates, el entrenamiento de fuerza y el yoga, combina diferentes modalidades para apoyar el ritmo y la capacidad únicos de cada persona. Ya sea que busques fortalecer tu core, respirar más profundamente o una mentalidad más centrada, sus clases te acompañan exactamente donde te encuentras y te animan a avanzar desde ahí. En el centro de su trabajo hay una idea simple: tu cuerpo no es un proyecto, es un lugar al que regresar.
